蔡依林除了被称为性感天后，也有“舞后”的称号，其实她刚出道时并不擅长舞蹈，但凭着不断努力练习，不但让她越来越称霸舞林，而且也让蔡依林爱上了运动。蔡依林养生十分注意运动，除了跳舞外，她还经常打保龄球、做仰卧起坐或者转呼啦圈等。其实，运动除了能够出汗排毒，也为蔡依林释放了不是来自工作或生活上的压力烦恼。

　　蔡依林的养生在饮食方面丝毫不马虎的。蔡依林说她每天晚上6点过后一直到睡前，都是不吃任何东西的。不过在之前有喝茶的习惯，蔡依林告诉记者，其实她之所以能保持最佳的工作状态是因为有充足的睡眠，她还透露，其实娱乐圈里的明星大多缺乏睡眠，怎样在最短的时间里获得最佳的睡眠状态一直是个头疼的问题，时下越来越多的明星选择了茶疗，茶疗温和持久，能激活沉睡的机体，她最近在喝一款古香草益清茶，效果非常不错，谈到这里，蔡依林大胆透露，因为工作压力大，她之前常有便秘的情况发生，经常“堵”得慌，这款古香草益清茶正好可以调理肠胃，排毒通便，不仅如此，长期喝古香草益清茶还能恢复肠胃的新陈代谢，让肠胃“自力更生”，丝毫没有依赖性。其实很多明星都会遇到这种尴尬的问题，但是他们解决的方法却值得借鉴，健康排便才能真正解决这种“堵”问题。

　　我们在电视荧幕上看到蔡依林苗条的身形都会十分羡慕。虽然蔡依林与其他女星一样注重减肥保持体形，但蔡依林的一日三餐都十分重视营养的补充，蔬菜、水果更是她日常少不了的食物。

　　对于蔬果饮食方面，蔡依林也是有讲究的。蔡依林吃水果一般安排早早上，而下午4点以后，对于叶菜类蔬菜或者水果，她都不会再吃。平时尽量避免进食燥热类食物，而且蔡依林养生也遵循晚餐在晚上7点半前进食完毕的原则。

　　蔡依林在之前的采访当中也曾多次提到便秘的问题，而她本人就属于那种情绪紧张就便秘的类型。对于如何解决这种情况所致的便秘问题，她也曾多次提到喝古香草益清茶来调理身体，预防因紧张而影响正常排便。